ブドウ糖（グルコース）は、私たちの体にとって不可欠なエネルギー源です。ブドウ糖は炭水化物の最も基本的な単位であり、全身の細胞、特に脳にとって重要な燃料です。現代の食事では、糖分の摂取が過多になりがちですが、適切な量のブドウ糖を取り入れることは、体内の正常な機能を維持するために重要です。 この記事では、ブドウ糖の役割やその効果、さらにはブドウ糖の過剰摂取や不足が体に与える影響について詳しく解説します。 ブドウ糖とは？ ブドウ糖（グルコース）は、炭水化物の一種であり、単糖類（モノサッカライド）と呼ばれる最も単 ...