リジン（L-リジン）は、私たちの体にとって非常に重要な必須アミノ酸の一つです。リジンは体内で作ることができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。リジンは、筋肉や骨の発達、免疫力の向上、さらにはヘルペスの予防など、私たちの体に多くの効果をもたらします。本記事では、リジンの効果や役割について詳しく解説します。 1. リジンとは？ リジン（L-リジン）は、体が正常に機能するために必要な必須アミノ酸の一つです。他の多くのアミノ酸と同様に、リジンはタンパク質の構成要素となり、私たちの体の組織、筋肉 ...