ロイシンの効果とは？筋肉の成長と回復をサポートする必須アミノ酸 ロイシンとは？ ロイシンは、体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要がある必須アミノ酸の一つです。ロイシンは、筋肉の成長と回復に非常に重要な役割を果たし、分枝鎖アミノ酸（BCAA）の中でも特に筋肉合成において強力な効果を持つことで知られています。BCAAは、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つのアミノ酸で構成されており、その中でもロイシンは、筋肉の成長促進において主導的な役割を果たします。 この記事では、ロイシンの主な効果や ...