筋トレ中の水分補給や栄養補給は、トレーニングのパフォーマンスを大きく左右します。多くの人がBCAA（分岐鎖アミノ酸）を摂取していますが、最新の研究では、トレーニング中に必要な栄養素はカーボ（糖質）と電解質が重要であり、BCAAは必ずしも必要ではないことが示唆されています。そこでおすすめしたいのが ポカリスエット です。 今回は、筋トレ中にポカリスエットを飲むことのメリットや成分について詳しく解説していきます。 ポカリスエットの成分とメリット ポカリスエットは、もともと医療現場で脱水症状を防ぐために開発され ...