筋トレを始めると、専門的な用語がたくさん出てきますよね。ジムやSNSで聞く「レップ」「セット」「RM」などの言葉の意味がわからず戸惑うこともあるでしょう。本記事では、筋トレをする上で知っておくべき用語をわかりやすく解説します。 ア行 アームカール - 上腕二頭筋を鍛えるトレーニング アウターマッスル - 体の表面にある筋肉 アクティベーション - 筋肉を活性化させる動作 アクティブストレッチ - 筋肉を動かしながら伸ばすストレッチ アジャスタブルダンベル - 重量を調整できるダンベル アナボリック - 筋 ...