こんにちは、筋トレが続かないと悩んでいる皆さん、同じような経験をしてきた僕からお話しします。筋トレを始めたはいいものの、数日や数週間でやる気がなくなり、結局元の生活に戻ってしまう…。そんな繰り返しでした。だけど、今では週6回トレーニングができるようになったんです！どうして急に続けられるようになったのか？その理由と、僕が見つけたコツを今日はお伝えします。 筋トレが続かない原因 まず、筋トレを続けることが難しいのは、多くの人が経験することです。これは「僕がダメなだけなんだ」と自己否定しないでください。続かない ...