コーヒーが筋トレに良い影響を与えることは、多くのフィットネス愛好家の間で知られています。特にカフェインが、運動パフォーマンスや脂肪燃焼をサポートする力があると言われていますが、その理由はどこにあるのでしょうか？この記事では、筋トレとコーヒーが相性抜群な理由、飲むタイミング、適切な量、脂肪燃焼効果、注意点、さらにはサプリとの比較について詳しく解説していきます。 筋トレとコーヒーが相性抜群の理由は？ コーヒーの主成分であるカフェインは、体を刺激し、エネルギー代謝を高める効果があります。これにより、筋トレ中にパ ...
